Существуют различные методы чистки зубов, различающиеся между собой характером движений, их последовательностью, порядком очищения поверхностей.
При чистке зубов различают следующие движения:
- скребущие движения - состоят в продвижении щетинного поля щетки вдоль ее длинной оси с нажимом на головку.
- круговые движения - совмещают с постоянным передвижением щетки на следующий фрагмент зубного ряда.
- подметающие движения - делают по короткой оси щетинного поля в направлении щетки от десны к жевательной поверхности зубов.
- возвратно-поступательные движения - выполняют аналогично скребущим. Но в обоих направлениях, постепенно передвигая щетку на новые участки зубов.
- При чистке зубов угол наклона щетки по линии десен должен быть примерно 45 градусов.
- Наружную поверхность зубов следует чистить, короткими выметающими движениями, перемещая зубной налет из области накопления у края десны в направлении режущего края и жевательной поверхности зубов.
- Внутреннюю поверхность зубов следует очищать также тщательно, как наружную и жевательную поверхности зубов.
- Внутреннюю поверхность зубов следует очищать также тщательно, как наружную и жевательную поверхности; для этого ставят щетку вертикально и ее кончиком делают несколько движений вверх-вниз
- Жевательные поверхности чистят короткими скребущими движениями, позволяющими щетинкам входить в углубления жевательной поверхности.
- Обработку зубов щеткой следует начинать с верхних зубов, а затем переходить на нижние.
- Спинку языка очищают мягкими движениями щетки в направлении от корня к кончику.
- Оптимальное время для чистки зубов - 2-3 минуты. Обычно все укладываются в 30-40 секунд, поэтому есть смысл несколько раз почистить зубы, ориентируясь на часы. Но и перебарщивать тоже не надо - так же просто при излишне интенсивном и длительном уходе за полостью рта можно получить повреждения эмали и десен.
Основной критерий - комфорт после чистки зубов. Если плохо уходит налет - значит, настала пора менять зубную щетку или брать модель с другой щетиной
Основные ошибки при чистке зубов:
- Преобладание горизонтальных движений при чистке всех поверхностей зубов;
- возвратно-поступательный характер движений;
- чистка только щечной поверхности зубов;
- недостаточное количество движений, совершаемых на каждом этапе чистки.
Необходимо помнить, что неправильная чистка зубов может привести к нежелательным последствиям:
- атрофии десен;
- изменению структуры зуба по линии десен, например, стиранию эмали
- вызвать чувствительность зубов
- ослабить зубы и вызвать их подвижность.
